みほぷりブログ

日々感じたこと

2021-01-16から1日間の記事一覧

準備期3日目

3日目は画像なし~ 本ファスティング前日、こんな感じで固形物はありません 赤ちゃんの離乳食みたいでしょ 「 わたし、いったいどうなるのだ??」と思ってたけど 案外どうもなりませんでした~ この日は出社日だったので、案外忙しくして淡々と過ごしていた…

準備期2日目

準備期2日目~ 1日目は案外量をもりもりと食べていたので少し減らしてみた(笑) <朝> 〇スムージー (バナナ、りんご、豆乳、きなこ、黒ゴマ、Mg) <昼> 〇玄米ご飯+ハト麦+黒ゴマ 〇具だくさん味噌汁(さつまいも、玉ねぎ、長芋、えのき) 〇糠漬け(きゅ…

準備期1日目

準備期が3日間 普段の食生活を正すべく・・ 「まごわやさしい」 と、根菜類、発酵食品を積極的にとっていきます~ <朝> 〇スムージー (りんご、キウイ、オレンジ、セロリ、人参、豆乳、Mg) <昼> 〇玄米ご飯+ハト麦+黒ゴマ 〇具だくさん味噌汁(里芋、レン…